プログラマーは集中力を高めることによって、スムーズに仕事ができるようになります。単純なことでも集中力は失われるとされていて、集中力アップさせるためには、意志の力が重要となってくるとされています。プログラマーが実践できる集中力アップの方法はいくつかあり、たとえば集中できる時間帯を把握したり、集中しやすい環境を作ったりすることが挙げられます。

一般的に集中できるのは空腹時だといわれています。そのため起床後やお腹が空いてくる10時から昼食前までが集中できる時間帯です。人間の集中できる時間も限られているため集中してプログラムを作るのは午前中だけにして、眠気がやってくる昼食後すぐなどは集中力があまり必要ない仕事をするようにしましょう。また、オフィスでは集中する場所と、休憩する場所を分けることもポイントになります。集中する場所では常に集中力が必要な仕事をし、休憩する場所ではゆったりと飲み物を飲んで気を緩めるというように決めることで、場所によって気持ちを切り替えることができるのです。メリハリがつくとより仕事に集中できる様になるでしょう。

環境以外の集中力アップの方法としては、生活習慣として健康状態を保つことも大切です。集中している時でも適度に水分をとったり、集中する前には階段を登るなどの軽い運動を行って血行を良くしておくとより集中力は高まっていきます。他にも、今から集中するというルーティーンを作っておく、仕事が終わったら自分を褒める、集中している状態と集中していない状態では別の状態であるということを認識するというのもオススメです。